턱관절 치료 주의사항

01

통증이 있는 관절 부위 근육에 따뜻한 물수건으로 10~15분가량 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.

02

음식은 가능한 부드러운 것을 드시고, 양쪽으로 씹는 것이 좋으나, 씹을 때 통증이 있다면 통증이 없는 쪽으로 씹는 것이 더 좋습니다.

03

과도하게 입을 벌리면 관절에 무리가 옵니다. 따라서 햄버거같이 큰 음식을 삼가시고, 숟가락도 작은 것을 사용해주세요.

04

통증이나 입이 잘 안 벌어지는 증상이 2주 이상 지속되거나 점점 심해지면 전문가의 지시에 따라 교합 안전장치, 투약 등의 추가 치료가 필요할 수 있습니다.

05

턱을 괴거나 옆으로 누워 자기, 이 악물기 등은 스스로 관찰하여 고쳐야 합니다. 항상 윗니와 아랫니는 약간 떨어져 있는 것이 좋습니다.

06

초콜릿 같은 단 음식이나 카페인이 들어있는 음식은 두통이나 근육통을 악화시킬 수 있습니다.